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瘦腹的快方法蜂蜜柠檬水减肥操瘦小腹

发布时间:2019-09-14 07:27:45 编辑:笔名

  瘦腹的快方法 蜂蜜柠檬水+减肥操瘦小腹

  拥有完美的腹部穿露肚脐的服装才会性感好看,如果你的腹部粗而壮你只能穿宽松的服装遮掩,即使在炎热的夏天你也不能性感一回,下面就教大家瘦腹的快方法,蜂蜜柠檬水+减肥操瘦小腹!

  想要快速的瘦腹部其实也不是难事,只要你每天早上醒来空腹喝一杯蜂蜜柠檬水即可。柠檬可以清热减肥,美白皮肤。蜂蜜对女人的作用更不用说了,而且多喝也没有任何副作用。蜂蜜柠檬水做法:1、把柠檬切成片,放在罐子里(罐子一定要洗得干干净净,用热水烫一遍)2、浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜(有人用白糖,但是蜂蜜比较健康啦)3、再用保鲜膜封住放在冰箱里,放上个三五天就可以了。酸酸甜甜又清香超好喝,美容排毒减肥。TIPS:1、水要是冷的,不要热的,也不要温的,因为蜂蜜要冷喝才是润肠。2、十分钟以后再吃东西。3、一定要空腹。

  简单瘦腹运动

  相对腿部而言,腰腹部是容易瘦下去的。瘦腹实际的做法就是做运动,只要动作到位,并结合饮食控制,一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单,但非常有效。做法:躺在地上伸直双脚然后提升,放回,不要接触地面,重复做15次。每日回,每回15下。扩展阅读:如何瘦腿瘦腹腹部减肥方法郑多燕瘦腰瘦腹瘦腹健身操

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